Одній з найстарших жінок-бодібілдерів виповнилося 80 років

Багато хто з нас роками намагаються почати нове життя з понеділка. Якщо і зараз ви готові ось-ось віддатися улюбленій ліні, зустрічайте — неповторна Ернестіна Шепард з Балтімора (США), одна з найстаріших жінок-бодібілдерів.

1466173663_17093125_10192865ernestineshepherd1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390_large
17 Червня 2016 17:59Мультимедіа

Сьогодні їй виповнюється 80 років, а вона досі виступає на змаганнях і бігає марафони. Її підтягнутою фігурі можуть позаздрити і 20-річні. Про це повідомляє Infokava.com з посиланням на neskuchno-news.com

1466173692_17093124_1019281516501466077358_large1466173676_17093124_1019296526501466077358_large
Як розповідає Ернестіна, більшу частину життя вона була малорухливим людиною і не любила фізичні вправи. Приводити себе в порядок, вона почала тільки в 56 років разом з сестрою. Удвох вони призвичаїлися до аеробіки і стали брати участь у змаганнях культуристів. У 2010 році спортсменка вже потрапила в Книгу рекордів Гіннеса як найстаріша жінка-бодібілдер.

1466173685_17093123_1019276536501466077358_large1466173746_ddfe00fa573d2df0d1c2cf75bb77b8bf
Кожен день рекордсменки починається в три ранку з медитації, а потім — пробіжки. У вісім — вже персональні тренування, сон — не пізніше десятої вечора. Готує в сім’ї турботливий чоловік Колін, з яким Ернестіна разом вже 60 років. В дієту входять рис, курячі грудки, волоські горіхи, каші і яйця, а також велика кількість води.

Ернестіна впевнена, що взятися за себе ми можемо в будь-якому віці. Найскладніше — залишатися самим своїм великим уболівальником навіть тоді, коли нас нікому змусити. Ми пропонуємо помилуватися фотографіями витривалої і моторошно чарівної іменинниці.

Новини

«Прометей» - незалежний інформаційний портал. Позиція редакції може не збігатись з точкою зору авторів окремих матеріалів. Ваші матеріали, побажання та пропозиції надсилати на електронну пошту: [email protected]. Ми завжди на зв'язку!
Використання наших матеріалів можливе за умови наявності прямого посилання на Прометей.